Gérer ses émotions

Une émotion est une réaction physiologique et physique à une situation donnée. Sous forme de manifestation interne et sous forme de réaction, elle est générée par une interprétation de la réalité et des pensées lors d'une confrontation à une situation ou un contexte donné.
Mieux les gérer permet d'en faire une ressource et un atout au quotidien !

IDENTIFIER SON EMOTION

BESOIN

visualisation

comprendre

resiStance

NOUVEAU
COMPORTEMENT

CROYANCES LIMITANTES

S'ANCRER

MODIFIER

distanciation

ADOPTER LE CHANGEMENT

RECUL

OBJECTIFS GENERAUX

Comprendre le langage des émotions

Le panel de nos émotions

Emotions, sensations et perceptions

Mieux se connaître via nos émotions

La communication émotionnelle (jeux de pouvoir et manipulations, poser ses limites, évacuer le stress)

Exprimer ses émotions avec efficacité

Faire de ses émotions un atout

L'intelligence émotionnelle en jeu

Intégrer le fonctionnement émotionnel de son interlocuteur

PUBLIC

Personnes désireuses de mesurer
sa capacité à gérer ses émotions

Toute organisation

Intra et inter entreprises

Groupe de 10 personnes maximum

DEMARCHE PEDAGOGIQUE

Pédagogie active et participative

- Auto diagnostic personnel

- Apports théoriques
(outils de coaching ) : Bases AT, PNL & CNV

- Exercices de communication et jeux autour des émotions (cartes)

- Mise en pratique des apprentissages

- Feed back et évaluation

Les mises en situation sont analysées, débriefées pour en révéler les points forts et les axes de progrès

MODALITES

Prise de contact

Ecoute du besoin
Etude de la demande
Construction programme "sur mesure"

Durée de 1 à 2 jours

Programme détaillé et devis :
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Formatrice & Coach certifiée Process Com Model
Facilitatrice de théâtre forum & d'intelligence collective

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