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Maîtriser les situations de stress 
 

Répondre efficacement aux situations de stress que ce soit sur un plan personnel ou professionnel

Connaître son comportement face au stress et apprendre à le gérer 
Tel est le fil conducteur de cette formation 

OBJECTIFS GENERAUX

Définir et identifier le stress

Réaliser des auto diagnostics

Comprendre la physiologie et psychologie du stress

Repérer les mécanismes du stress

Comment faire ?
La « résistance » au stress

Analyser les causes et les effets

Qu'est-ce que le management de soi ?

Apporter des réponses et des stratégies efficaces 

 

Adopter des techniques personnelles 

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PUBLIC

Personnes amenée à connaître des situation à fort enjeu et génératrices
de stress et toutes personnes souhaitant mieux gérer leurs émotions face à des événements stressants


Toute organisation 

Intra et inter entreprises

Groupe de 12 personnes maximum 

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bureau calme

DEMARCHE PEDAGOGIQUE

Pédagogie active et participative
 

Alternance d’apports théoriques et mises en situation 

 

Autodiagnostic, cas concrets et expérimentation d’outils de training et de coaching et techniques adaptées (PNL, visualisation, training autogène de Schultz, Relaxation...)

- Mise en pratique des apprentissages

- Feed back et évaluation 

 

Les mises en situation sont analysées, débriefées pour en révéler les points forts et les axes de progrès 

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MODALITES

Prise de contact

Ecoute du besoin
Etude  de la demande
Construction programme "sur mesure" 

Durée de 1 à 2 jours  

 

Programme détaillé et devis : 
Me contacter  

 

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DECLENCHEUR

BESOIN

PROTECTION

comprendre

LIMITES

NOUVEAU 
COMPORTEMENT

CROYANCES 

ICI & MAINTENANT

RESPIRER

distanciation

PRISE DE RECUL

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Un pas en avant pour se rencontrer, un pas en arrière pour la prise de recul, un pas de côté pour la mise en perspective

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