Définir et identifier le stress

Réaliser des auto diagnostics

Comprendre la physiologie et psychologie du stress

Repérer les mécanismes du stress

Comment faire ?
La « résistance » au stress

Analyser les causes et les effets

Qu'est-ce que le management de soi ?

Apporter des réponses et des stratégies efficaces 
 

Adopter des techniques personnelles 

Personnes amenée à connaître des situation à fort enjeu et génératrices
de stress et toutes personnes souhaitant mieux gérer leurs émotions face à des événements stressants

Toute organisation 

Intra et inter entreprises

Groupe de 12 personnes maximum 

Pédagogie active et participative
 

Alternance d’apports théoriques et mises en situation 

 

Autodiagnostic, cas concrets et expérimentation d’outils de training et de coaching et techniques adaptées (PNL, visualisation, training autogène de Schultz, Relaxation...)

- Mise en pratique des apprentissages

- Feed back et évaluation 
 

Les mises en situation sont analysées, débriefées pour en révéler les points forts et les axes de progrès 

Prise de contact

Ecoute du besoin
Etude  de la demande
Construction programme "sur mesure" 

Durée de 1 à 2 jours  
 

Programme détaillé et devis : 
Me contacter